5月12日 「空腹」が人を健康にする

ー「一日一食」で20歳若返るー

南雲吉則医師著書です。サンマーク出版
昨日、アマゾンで購入みました。
よく
まれているのようです。

健康についての自然しての皆共生
などとても
共感しました。

40歳代まで、時々3日間絶食をしていました。
不摂生生活すためでした。
3日間絶食は、仕事をしながらできる。
復食特別配慮はいらない。
という
気楽さがありました。
絶食中は、りにも敏感になり、はなんてにあふれているのかということに気付きます。

さて、本書もうとしたということは、関心があったわけです。
自分身体のこと、生活習慣のことをとかしなければといういがあったわけです。

今日は、52です。今日から早速始めてみます。
著者のおめは夕食ることですが。
はどうするかやりながらえましょう。